Hva kan jeg gjøre for å få tankene på plass igjen?

Hei jente 14 år

Jeg forstår at du har det vanskelig og at du nå ønsker litt hjelp til å forstå og uttrykke følelsene dine. 

Vit at det finnes hjelp å få og at du kan få det bedre med deg selv!

Jeg vil oppfordre deg til å ta kontakt med enten helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. Der kan du få støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne mer ut av hva som gjør at du har det sånn som du har det nå. De kjenner til mange gode hjelpeteknikker, som jeg tenker kan hjelpe deg og bidra til at du får det bedre. 

Det kan også være bra for deg om du forteller foreldrene dine litt om hvordan du har det. De bør vite noe, så de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg nå og gi deg den tryggheten, støtten og kjærligheten som du trenger. 

Jeg legger ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen