Har jeg angst?

Jente, 13

Jeg tror jeg kan ha angst. Jeg får små annfallog tror det er angst annfall. Jeg begynner å tenke alt for mye og klarer ikke å få det til og stoppe og så i et øyeblikk blir jeg utrolig redd og plutselig puster jeg inn et kjapt pust. Dette har skjedd en stund nå og noen dager mer enn andre. Det varer bare i 1 sekund men jeg tenker vanligvis noen minutter før dette og det roer seg ofte etter det lille pustet. Det kan skje hvis jeg ser noen, tenker på noe flaut, eller er i en veldig stor gruppe av folk som skremmer meg (ofte populære). Men heldigvis er det noen dager dette ikke skjer i det hele tatt men noen dager er det veldig ille, og så finnes det dager midt i mellom. Jeg har også begynt å være mer redd for ting enn før, og jeg klarer ikke å fokusere på skolearbeid eller egentlig noe som helst. Ingen vet om dette. Jeg har hatt problemer med å stole på folk i mange år (rundt 5), jeg var litt mobbet da jeg var yngre av bestevennen til bestevennene mine så de hjalp meg ikke. Har jeg angst?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 13 år

Det du beskriver minner om angstsymptomer, men jeg kan ikke kun basert på det du har skrevet si for sikkert at dette er angst. Jeg forstår at du føler deg plaget, og ønsker hjelp nå.

Jeg vil be deg om å oppsøke helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. Der kan du få støttesamtaler over tid og sammen kan dere bli bedre kjent med det strevet du kjenner så sterkt på. Helsesykepleier og Helsestasjon for ungdom kjenner til flere gode hjelpeteknikker for angstsymptomer og kan introdusere deg for disse. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

Jeg vil også oppfordre deg til å snakke med foreldrene dine. De bør vite litt om hvordan du har det, så de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg nå og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten du trenger.

Jeg legger ved flere artikler til deg, som jeg ber deg om å lese og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 11.10.2019

Oppdatert: 11.10.2019