Tror jeg trenger hjelp.

Kjære jente 13 år

Det høres ikke greit ut for deg og jeg tenker som deg at du vil ha godt av å snakke med noen nå.

Jeg vil anbefale deg å oppsøke helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. Der kan du få tilbud om støttesamtaler over tid og sammen kan dere forsøke å forstå mer av de tankene dine og se nærmere på hva du trenger for å få det bedre med deg selv. Helsesykepleier/Helsestasjon for ungdom har mange gode hjelpeteknikker, som jeg tenker du vil ha god nytte av å bli bedre kjent med. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP. 

Jeg vil i tillegg oppfordre deg til å snakke med foreldrene dine. De bør vite litt om hvordan du har det nå, så de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den tryggheten, støtten og omsorgen du trenger. 

Jeg legger ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen