Jeg trener mye og har veldig lyst på bedre kondisjon.
Jente, 16
Hei jeg trener mye og har veldig lyst på bedre kondisjon, jeg går på idrettslinja og jeg får alltid dårlig resultat av alle i klassa! Vi er 30 stykker, og jeg forstår ikke hvorfor jeg ikke får bedre kondisjon, læreren min har sagt at det bare er noen som er født sånn at det ikke går å bli så mye bedre, men da passer jo ikke jeg inn på idrett hvis jeg ikke får bedre kondis
Svar
Hei!
Jeg skjønnet at det føles dumt å få dårligste resultat når du trener mye. Jeg vet ikke noe om hvordan du trener, men alle har et potensiale til å få bedre kondisjon/utholdenhet. Noen går det lettere for, mens andre må være mer tålmodig over tid for å oppnå samme resultat.
For å få bedre utholdenhet må du trene spesifikt mot dette. Tren gjerne utholdenhetstrening 2-3 ganger i uka, og tren styrke relatert til hvilken type utholdenhetsidrett du driver med. Her kan du lese mer om hvordan du kan trene utholdenhet: Utholdenhetstrening
Tren jevnt og trutt og ha tålmodigheten med deg, så vil resultatene komme! Pass på at du spiser nok og riktig mat og får nok hvile også, det er kjempeviktig for å få fremgang. Jeg legger ved en artikkel om kosthold.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 20.12.2019
Oppdatert: 20.12.2019
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål