Jeg har hatt det så tøft i 7 år og jeg klarer ikke mer. Hva skal jeg gjøre?

Kjære jente 13 år

Det høres veldig tøft og vanskelig ut for deg og jeg forstår at du er fortvilet. Du skriver at det har vært vondt i mange år, og akkurat nå føles det umulig å endre og du føler deg helt alene. 

Vit at det finnes hjelp å få og at du kan få det bedre! Du er ikke alene, det er mennesker rundt deg som kan hjelpe deg. Følelsen av å være alene kan være sterk, men den trenger ikke å stemme overens med virkeligheten. Jeg ber deg tro på det, og søke mot familie og venner. Fortell dem at du trenger dem og at du vet at det har vært trøblete mellom dere tidligere, men at du nå har behov for deres støtte, omsorg og trygghet. Jeg er helt sikker på at de vil rekke ut hånden og hjelpe deg. 

Jeg ber deg i tillegg om å oppsøke hjelp ved enten å ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 eller hjelpetelefonen til Mental helse på tlf. 116 123. De vil ta deg på alvor og hjelpe deg ved å både lytte til det du har på hjertet og guide deg til hva du bør og må gjøre nå. Der har du mulighet til å fortelle litt mer av situasjonen din. 

Du kan også ta kontakt med Barneverntjenesten og be om hjelp derfra. Dersom det er slik at du har det veldig vondt hjemme og opplever ikke å få noen støtte der, så kan Barnevernet hjelpe deg. Familien din skal støtte deg og gi deg ekstra omsorg nå. Du trenger det!

Helsestasjon for ungdom er åpent lille julaften og i romjulen og du kan ta kontakt der. De vil ta deg på alvor! 

Jeg legger ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønske deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen