Jeg skulle gjerne fått litt hjelp før jeg gir opp alt.

Gutt, 18

Hei, jeg har prøvd å jobbet bedre min psykisk helse i mange mange år nå for den er svært ødelagt etter en svært dårlig barndom og en svært dysfunksjonell familie som jeg har i stor del blitt traumatisert av. Jeg har blitt bedre i noen aspekter, men de siste 8 månedene har min mentale psyke blitt verre og verre. Jeg sliter veldig med nihilisme, jeg gjør det svært dårlig på skolen, jeg drikker omtrent hver dag og har gjort i snart 6 måneder, jeg får tak i forskjellige rusmidler gjennom nettet for å få en liten periode der jeg kan føle meg nokså OK. familien min er ingen jeg kan prate med for min familie fungerer ikke sånn, jeg har mange venner, men ingen som faktisk kjenner meg, jeg føler at jeg rett og slett ikke klarer det mer. Jeg er så utrolig sliten hele tiden, men jeg får ikke sove om natten. Noen dager døgner jeg helt, men i gjennomsnitt sover jeg omtrent 3 timer hver natt. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre lenger, jeg skulle gjerne fått litt hjelp før jeg gir opp alt.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei gutt 18 år

Det er veldig bra at du tar kontakt her med oss i ung.no, for sånn som du har det er alvorlig og bekymringsfullt. Vit at du ikke skal ha det sånn og at det finnes god hjelp å få.

Det er fint at du har jobbet med deg selv, men slik du beskriver det så fører det ikke frem til bedring hos deg. Og det er viktig å ta på alvor!

Du strever med søvn og får - ut fra beskrivelsen din - altfor lite søvn. Uten god og nok søvn, så fungerer vi veldig dårlig og det kan blant annet øke angst og depressive symptomer. En blir urolig i kroppen og har lite energi, og kan utvikle rare tanker som kan bli vanskelig å gi slipp på. Så søvn er veldig viktig.

I tillegg ruser du deg, og det er veldig uheldig for deg. Du kan kanskje føle at det hjelper der og da, men det er ikke bra for deg og kan også bidra til å opprettholde og/eller forsterke symptomene du kjenner på i dag. Jeg vil tro at du allerede kjenner til dette, men jeg skriver det til deg likevel.

Jeg vil oppfordre deg til å ta kontakt med Psykisk helsetjenesten i kommunen og be om støttesamtaler der. Det er gratis og det er som regel kort ventetid før oppstart. Sjekk nettsiden til kommunen der du bor under psykisk helse og rus. De vil vurdere om du er i behov av en utredning og mer spesialisert hjelp fra Psykisk helsevern for voksne (DPS).

Du kan også oppsøke Helsestasjon for ungdom. De tilbyr støttesamtaler og kan hjelpe deg så du får rett og god hjelp nå.

Fastlegen din kan også være til hjelp med søvnen din, både gjennom kartlegging og eventuelt tilby Melatonin i en periode for å hjelpe deg med innsovning.

Du må ikke gi opp, det finnes hjelp også for deg! Vi som jobber med barn og unge vet at det hjelper å snakke med noen. Uansett problematikk.

Ring gjerne også til Mental helse på tlf. 116 123. De vil ta deg på alvor og hjelpe deg.

Jeg legger ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 11.12.2019

Oppdatert: 11.12.2019