Jeg trenger råd til hva jeg skal gjøre i denne situasjonen?

Kjære jente 20 år

Det er forståelig at det kjennes vanskelig for deg og at du strever med å fortelle det du har opplevd. Det er ikke lett å sette ord på, og kanskje aller vanskeligst blir det å snakke om det til de nærmeste. 

Jeg vil råde deg til å oppsøke hjelp ved Psykisk helsetjeneste i kommunen for å få sortert tanker og følelser knyttet til hendelsene. Eventuelt kan du be fastlegen din om en henvisning til Psykisk helsevern for voksne for å få et samtaletilbud der. Det tror jeg vil være veldig godt for deg, og sammen med den du prater med kan du jobbe for at du skal få bearbeidet traumene dine og videre få til å snakke med dine nærmeste. 

Du kan også starte med å si noe om hvor vondt du har det til moren din, slik at hun forstår at du trenger litt ekstra god omsorg og støtte nå. Jeg håper hun er god mot deg og gir deg trygghet. Det tenker jeg du trenger!

Jeg vil anbefale deg å gå inn på denne nettsiden: https://www.overgrep.no/hjelp-etter-seksuelt-overgrep/ Der kan du få mer informasjon om hvor du kan få god hjelp.

Vit at det finnes hjelp å få og at du kan få det bedre med deg selv!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen