Jeg vil ta selvmord, trenger hjelp. Hvordan kan jeg si fra til foreldrene?

Hei, jente på 13!

Det høres ut som du har det veldig tungt nå. Du ønsker å ta selvmord og dette tenker jeg sier noe om hvor vanskelig du har det. Det er veldig viktig at du ikke forsøker å ta ditt eget liv. Det finnes alltid håp for å få det bedre - selv om det ikke alltid ser sånn ut. 

Du spør hvordan du kan si fra til foreldrene dine. Så flott at du tenker å si fra. Jeg tenker at det er mange måter å si fra på. Det vanskeligste er ofte å komme i gang. Kanskje kan du begynne med å si noe sånn som at "Mamma/pappa, jeg ønsker å snakke med deg/dere om noe. Det har seg sånn at jeg har det veldig tungt nå/jeg har det ikke så bra nå". Så ser jeg for meg at foreldrene dine vil hjelpe deg videre med samtalen. Du kan også vise dette spørsmålet til dem dersom du synes det er lettere. Du kan fortelle om tankene du har og at du er lei deg, har det tungt, har selvmordstanker som skremmer det. Foreldrene dine kan hjelpe deg videre dersom dere finner ut at du trenger noen å snakke med i tillegg til foreldre. Det kan kanskje høres ut som om du trenger det. 

Husk at de som jobber i de ulike delene av hjelpeapparatet er veldig vant til å snakke med andre om det som er tungt - inkludert selvmordstanker. Her kan du få god hjelp. Det er lurt å kontakte fastlege, helsestasjon for ungdom eller helsesykepleier på skolen. Alle steder kan du snakke om de tunge tankene - og det hjelper å snakke om dette!

Trenger du noen å chatte, snakke med nå i juletider - kan du skrive til Kors på halsen.

Ønsker deg lykke til - og husk at du ikke kommer til å ha det så tungt som nå alltid - det kommer til å bli bedre. Sender deg en god klem <3 

Med vennlig hilsen psykologen