Føler meg tom og forsøker å distrahere meg, vet ikke hva jeg skal gjøre.

Hei, jente på 17 år 

Takk for spørsmålet ditt. Forstår godt at dette kan være vanskelig og frustrerende - det høres ut som du både kjenner at du har det tungt og at du også er nysgjerrig på hva som skjer med deg uten å klare å finne det ut. Det blir nok dessverre ikke mulig for meg heller å finne det "korrekte" svaret - for det kan godt hende at dette er litt sammensatt? Likevel skal jeg dele noen tanker jeg får angående det du skriver. 

Det høres ut som om du har noe du sliter med og så forsøker du å distrahere deg for å komme deg vekk fra det. Du distraherer deg vekk fra tomhetsfølelsen men ender bare med å kjenne deg like tom som før. Det høres ut som om denne strategien kanskje ikke fungerer (på lang sikt) selv om det kanskje kan gjøre det litt lettere akkurat der og da. Mange vil ha nytte av å oppsøke terapi for å forsøke å finne ut mer av hva som er vanskelig sammen med en terapeut. Dette kan du drøfte med din fastlege dersom du tenker at det kan være noe for deg. Jeg ser også at du skriver at du har vært deprimert og at du har hatt søvnproblemer. Det er helt vanlig med søvnproblemer når man er deprimert - men det er også vanlig å kjenne på en tomhetsfølelse når man er deprimert. Som at ingenting betyr noe eller at man ikke tenker at man har noen påvirkningskraft på noe eller lignende. Altså kan det være lurt å sjekke ut om du fortsatt har en depressiv tilstand som krever behandling/hjelp. Så jeg råder deg til å oppsøke fastlegen din eller eventuelt helsestasjon for ungdom for å få henvisning til psykolog ved behov. 

Jeg ser at du skriver at du har selvmordstanker og det er også et tegn på at du trenger noen å snakke med, tenker jeg. I denne forbindelse er det viktig for meg å få fram det at du ikke kommer til å ha det som nå for alltid. Alle følelser, tanker og situasjoner går over og det er absolutt mulig å få det bedre. 

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen psykologen