Jeg tenker mye på døden, er trist og stresset over framtiden, hva hjelper?

Hei jente 13 år.

Jeg forstår at du blir trist om du bruker mye tid på tanker rundt døden og hvordan du kommer til å takle tap av de du er glad i. Slike tap vil vi alle oppleve, det er en del av livet. Det er vanskelig, samtidig som det er normalt og de fleste av oss klarer å komme gjennom det med støtte og hjelp av andre rundt oss. 

Samtidig er det lite nyttig å bruke mye tid på disse tankene og bekymringene i forkant. Da blir vi bra sliten og triste i de dagene og tiden en kan være glad og nyte tiden sammen med de en er glad i. Derfor synes jeg du skal forsøke å unngå å bruke så mye tid på disse tankene om døden. Avled deg selv med å gjøre noe hyggelig og snakk med noen om det du går og tenker på. Det er godt å få trøst når en har slike vonde tanker.

Det samme gjelder dine vansker og tanker i forhold til framtiden, venner og hva du tror at de tenker om deg. Snakk med noen voksne som kan hjelpe deg til å tenke litt annerledes om deg selv og de rundt deg. 

Jeg vil først og fremst anbefale deg å snakke med foreldrene dine, de kan være gode støttespillere når livet føles vanskelig og en er redd. I tillegg vil jeg anbefale deg å ta en prat med helsesykepleier på skolen din. Her kan du få gode råd om hva du kan gjøre når de vonde og urettferdige tankene dukker opp. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no