Liker en gutt på 18, men er redd for at jeg ikke er bra nok for han....

Hei

Jeg forstår at du har hatt endel negative erfaringer når du har vært sammen med andre. Det preger selvtilliten din, og du tenker negativt om deg selv. 
Du starter med å skrive at dere har endel felles interesser, hobbyer ol. Du liker han, og det er sikkert mange grunner til det. 

Hvis du snur litt på det negative du tenker om deg selv, så kan det jo hende han tenker det samme. At han liker deg fordi dere har mye til felles. Uten å tørre å si det til deg. Hvis de negative tankene du har om deg selv og dine tidligere erfaringer får styre adferden din, er det ikke sikkert du klarer å ta kontakt med han på en positiv måte. Da blir utgangspunktet at du ikke synes du er god nok for han. Hvordan skal du få han til å like deg, hvis du ikke liker deg selv? 

Prøv å sette opp 5 ting ved deg selv som du faktisk synes er bra. Det skal være noe du virkelig mener. Noe som handler om din personlighet, ikke utseende, eller hvor "flink" du er. Tenk deg godt om. Skriv ned disse fem tingene, og si det til deg selv i speilet før du legger deg om kvelden. Kjenn hvordan det å snakke fint til seg selv, styrker troen på deg selv som person. Når du har øvd på dette en uke, kan du kanskje "utvide" lista litt, med å finne ting du liker ved kroppen din. Da er øvelsen å ikke tenke på det du IKKE liker, men det du liker eller synes fungerer bra ved kroppen din. Skriv ned det også, og si det til deg selv når du står foran speilet. 

Du tenker kanskje at dette er umulig. Men det er faktisk ganske virksomt. Du gir hjernen din positiv tilbakemelding, og endrer noe av synet på deg selv. Når du kan begynne å like ting ved deg selv, kan du vise en selvtillit som gjør deg mer attraktiv for den du liker. Du kan selv tenke deg, at det du liker ved denne gutten, kan være at han har en måte å være på som viser en trygghet eller selvtillit som du synes er tiltrekkende.

Her kan du lese litt mer om selvtillit og selvfølelse. 

Lykke til, jeg håper du også kan ta kontakt med helsesykepleier på skolen, dersom du trenger en voksen å snakke med om dette. Husk: du er god nok, du trenger bare å øve på å se det. 

Vennlig hilsen helsesykepleier