Jeg har det ikke så bra, føler meg deprimert og ensom store deler av tida.

Jente, 17

Hei, jeg er en jente på 17 som ikke har det så bra. Jeg har kj og mor og far og «venner», men alikevel sitter jeg ofte alene, er ensom og deprimert. Nå som det er ferie så kommer begge søstrene mine hjem, de er 23 og 21, og når de er her så er alt veldig bra, da sitter jeg ikke hjemme alene, jeg har noen å snakke med og jeg kan være meg selv. Jeg vet at de bryr seg om meg og at det aldri er noe problem å være med dem. Problemet oppstår når de drar, når ferien er over og skolen begynner, det er da jeg blir deprimert. Jeg føler skolen er så bortkastet tid fordi vi kun lærer noe nyttig sånn 1/6 av tiden vi er på skolen. Jeg føler heller ikke jeg har noen nære venner eller noen jeg kan snakke med om ting der de bryr seg om hva jeg sier og mener. Jeg gjør også mitt aller beste på skolen men klarer ikke oppnå de karakterene jeg ønsker og jeg tenker så mye på alt som er dårlig når jeg er alene. Jeg vil bare ha noen som behandler meg som om jeg faktisk er bra nok.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente (17)

Du er helt klart bra nok!

Du beskriver en tilværelse hvor du mesteparten av tiden føler deg deprimert, ensom og uten nære venner. Det er ikke bra at du føler deg slik og jeg synes det er veldig fint at du skriver til oss og ønsker hjelp.

Det som er bra, er at du har to søstre du har et godt forhold til og som du kan snakke med. Jeg vil si at de er dine nære venner i tillegg til å være dine søstre. Dette er viktig å holde fast ved. Selv om de ikke bor hjemme lenger, snakker dere sammen jevnlig? Kan du ringe dem når du har behov for å snakke om det som er vanskelig, slik at du får den støtten du trenger og har behov for?

Slik jeg forstår det så er det på skolen utfordringene dine dukker opp. Du skriver at du ikke får de karakterene som du ønsker og jobber for. Kan det da hende at du setter deg litt høye mål? Eller kan du snakke med de ulike faglærerne dine for å få spesialtilpassete råd og noen konkrete mål å jobbe mot? De har helt sikkert hjulpet elever i liknende situasjoner som deg, og har gode råd å gi.

På skolen savner du å ha nære venner. På ung.no har vi skrevet artikler om vennskap og hvordan få nye venner. Kanskje du kan lese disse og se om noen råd vil passe deg?

Det kan være fint for deg å snakke om utfordringene dine med en person som snakker mye med ungdom til vanlig. Det kan være rådgiver eller helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier vil også kunne hjelpe deg med å øve på å se det som er positivt og hjelpe deg med å se det du faktisk klarer og mestrer, fremfor det som er dårlig og det du ikke klarer så bra som du ønsker. Det er helt normalt å tvile på egne ferdigheter og egenskaper, men med litt hjelp og øvelse kan du styrke din selvtillit. Det vil helsesykepleier kunne hjelpe deg med.

Jeg håper dette kan hjelpe deg litt på vei, men det jeg tror er viktigst er at du finner en voksen på skolen som du kan snakke og vurdere skolesituasjonen din sammen med.

Jeg ønsker deg masse lykke til og heier på deg!

Hilsen Helsesykepleier

Besvart: 14.1.2020

Oppdatert: 14.1.2020