Er bekymret for lillesøster som sliter psykisk.

Jente, 18

Hei. Jeg har en lillesøster som er deprimert. Hun har siden sommeren gått ned utrolig mye i vekt og er utrolig nedfor hele tiden. Hun er hjertet mitt og jeg føler meg litt skyldig i at hun føler seg så mislykket. Jeg gjør det bra på skolen, passer på utseende og har det bra sosialt. Hun har det skikkelig ikke bra, og jeg føler og vil passe på henne hele tiden, men det går ikke pga jobb og skole. Jeg får ikke sove om nettene fordi jeg har mareritt om at hun skader seg selv og at alt er min feil. Jeg føler at jeg selv har fått en psykisk påvirking pga hennes helse. Jeg er en pliktoppfyllende jente med mye å gjøre, men nå mislykkes jeg. Jeg får ikke puste i timene og karakterene mine synker. Jeg vil ikke ødelegge for framtiden min, men jeg klarer ikke å prestere akkurat nå. Hva kan jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til oss og forteller oss dette. Det er synd å høre at lillesøsteren din har det vanskelig.

Først og fremst vil jeg si til deg at du ikke har noe ansvar i denne situasjonen. Du skal ikke kjenne på skyld for hennes helse, for det har du ikke noe skyld i!

Når du er så bekymret for søsteren din som det du skriver her er det viktig at du sier dette til foreldrene dine. Det er dessverre ikke mer du kan gjøre. Du kan ikke ta ansvar for hennes psykiske helse og du kan ikke sørge for at hun får det bedre med seg selv.

Vis at du er der for lillesøsteren din. Du kan for eksempel tilby deg å gjøre noe hyggelig sammen. Det kan hjelpe henne å ta fokus vekk fra vanskelige tanker og følelser hun har.

Det kan være vanskelig å være nær en som har det vanskelig. Jeg leser her at det du har det vanskelig og er veldig bekymret for lillesøsteren din. Så bekymret at det påvirker hverdagen din, skolegangen din og gjør det slik at du får vansker med sove. Det er derfor veldig lurt at du skaffer deg noen å snakke med om det du er bekymret for og om hvordan du har det. Jeg vil anbefale deg å snakke med dine foreldre og med helsesykepleier på skolen din. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og hvor bekymret du er, og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Ikke gå alene med det du er bekymret for og det du selv merker at du begynner å slite med. Snakk med dine foreldre og med helsesykepleier. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg og dere masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 5.5.2022