Jeg er mye lei meg. Hva skal jeg gjøre?

Hei.

Så bra at du skriver til oss om det som er vanskelig for deg. Det er leit å høre at du ikke har det bra og du gruer deg til å starte på skolen igjen.

Det å skrive ned hvordan man har det slik du nå har gjort, er liksom første steget med å få det bedre. Å sette ord på hvordan man har det. Det kan både være tøft og samtidig godt på en måte. Har du snakket med noen om hvordan du har det? Noen ganger kan det være veldig til hjelp å snakke med noen enten ansikt til ansikt eller man kan sende en SMS/melding hvis det føles bedre ut til å starte med. Du kan for eksempel snakke med en venn, en voksen du stoler på, noen voksne på helsestasjon for ungdom (det jobber både helsesykepleier, psykolog og lege der), helsesykepleier på skolen eller din fastlege. Det er bare å sende en kort SMS/melding, møte opp på Drop in eller ringe for å avtale samtaletidspunkt. Det vil være bra å prate med noen for da kan dere sammen finne ut hva du kan gjøre for å få det bedre. Noen ganger kan det hjelpe å snakke sammen en gang, mens andre ganger kan det være behov for å møtes å snakkes flere ganger. Den du prater med vil også kunne hjelpe deg å vurdere om du kanskje trenger profesjonell hjelp som psykolog eller om du trenger å for eksempel ta noen blodprøver for å se om det kan ha sammenheng med hvordan du føler deg.

Så det beste rådet er at du får snakket med noen voksne om hvordan du har det. I tillegg legger jeg ved noen artikler som jeg ønsker du tar en titt på. Ønsker deg alt godt og har troen på at du får det bedre når du får snakket med noen om hvordan du har det.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no