Jeg har det vanskelig med kropp. Selvskader også.

Jente, 13

Før sommerferien var jeg veldig deprimert. Jeg hadde veldig dårlig selvtillit og så meg selv stygg, overvektig og ekkel. Jeg sluttet dermed å spise. Alle klær ble en størrelse for stor og jeg hadde en følse at jeg ville besvime når som helst, alt dette uten at mamma og pappa viste. Og nå som sommerferien er her er familien rundt hele tiden og for at de ikke skal skjønne noe spiser jeg. Det gjør dagene forferdelig, hvor jeg kan se meg selv i speilet og tårene bare renner. Når jeg går i badedrakt får jeg følsen av å kaste opp, ved synet av meg selv. Dette gjør sommer ferien mer dritt enn den trenger. Jeg har i tillegg til alt dette selvskadings problemer og ikke noe sterkt forhold med familie. Jeg vet egt ikke hva jeg kan gjøre med dette, ville bare fortelle noen det :)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg er glad for at du skriver om hvordan du har det. Det er viktig å få delt slike vanskelige tanker som du beskriver.

Du trenger egentlig noen å snakke med. Kan du ta kontakt med helsesykepleier på skolen din? Helsesykepleier skal ha kontortid selv om skolen er stengt. Du kan også gå til helsestasjon for ungdom i kommunen din.

Her kan du chatte med voksne som kan hjelpe deg i sommer:
Snakk med noen

Selv om du ikke har et sterkt forhold til foreldrene dine så kan du fortelle dem at du strever. Om det er vanskelig å snakke med dem så kan du kanskje vise det du har skrevet til UNG eller sende dem en sms om at du har det vanskelig.

Det er mange unge som strever med hvordan kroppen deres ser ut. Det kan være vanskelig å gå igjennom puberteten. Det er en tid hvor kroppen endrer seg mye og man blir veldig opptatt av det man ikke liker ved seg selv. Dette kan være vanskelig å stå i alene og det kan være godt å dele tankene med for eksempel helsesykepleier.

Når disse vanskelige tankene kommer kan du si til deg selv at du ikke kan la disse leie tankene bestemme hvordan du skal ha det. Det er ikke disse tankene som skal bestemme om du skal bade eller ikke. Du kan si til deg selv at du som alle andre har rett til å gå i badedrakt.

Når det gjelder selvskading så er det viktig at du får hjelp til å snakke og sette ord på det som er vanskelig. Dette kan helsesykepleier eller en annen voksen hjelp deg med. Du kan også be om en time hos fastlegen din.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 28.6.2022