Jeg føler at noe er psykisk feil med meg.

Jente, 16

Hei! Ikke for å være klisjé eller noe, men jeg føler at noe er psykisk feil med meg. Symptomene mine har blitt gradvis verre og nå gråter jeg på skolen for så å spørre om å bli hentet, og faker at jeg er dårlig. Jeg merker at jeg har dårlig matlyst, vanskelig for å sovne på kvelden, for så å sove til langt ut på dagen (gjerne 3-4 på ettermiddagen) uavhengig av hvor mange timer søvn jeg har fått, jeg gråter plutselig nesten uten grunn, blir utrolig nervøs og trekker meg ut av fellesskap og hobbyer for å unngå å snakke med folk inkl. mine egne venner, nekter å presentere ting eller snakke i timen, og sitter hele dagen med rare tanker om alt mulig. I det siste har jeg satt meg ned på baderomsgulvet og bare tenkt, uten å merke det, istedenfor å dusje. Foreldrene mine snakker om psykisk helse som om det er noe du gir deg selv, og at det er skamfullt. Vil ikke snakke med noen om det fordi jeg føler at jeg er en skam. Blir ofte kortpustet og får tåkete syn når jeg er blant folk. Redd!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er fint at du skriver hit når du føler det slik som du beskriver.

Ungdomstiden er en tøff tid for mange hvor det skjer store endringer i kroppen, både fysisk og psykisk. I tillegg går livet opp og ned for oss alle, og i perioder kan man tenke/gruble mer over ting enn ellers. Du kjenner også på en uro blant andre folk og det er trist at du trekker deg unna.

Så lenge kroppen endrer seg i puberteten er det ikke så uvanlig å plutselig oppdage at man reagerer på en annen måte i gitte situasjoner. Et eksempel er at man er sjenert i sosiale situasjoner som man ikke har reagert på før. Da kan man ha behov for å snakke med noen om hvordan slike endringer påvirker hverdagen.

Alle har vi en psykisk helse, og den svinger for mange av oss i perioder. Det er ingen skam å føle det slik du gjør det, og heller ingen skam å søke hjelp. Faktisk er det en styrke å vise at man kan be om hjelp når livet er vanskelig. Jeg ønsker at du prøver å snakke med noen om hvordan du har det, og jeg ønsker at du skal oppleve å føle en lettelse på å bli møtt på en god måte.

Snakk med en voksen du stoler på, enten lærer, rådgiver eller helsesykepleier. Hvis du føler deg mye trøtt og sliten er det lurt med en tur til fastlegen for å sjekke om du mangler vitaminer eller mineraler også. En del jenter mangler jern og D-vitamin og dette kan føre til trøtthet.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 12.1.2020

Oppdatert: 12.1.2020