Hvorfor er jeg så sliten for tiden?

Jente, 15

Hei, jeg har nettopp startet på skolen igjen. Går i 10,ende. Jeg har bare gått på skolen i tre dager men jeg er allerede «utslitt». Idag når jeg kom hjem fra skolen var jeg så slapp,og nesten svimmel. Den svimmelheten har jeg merket mye i sommer, da jeg har vært veldig sliten fordi jeg har gjort veldig mye.( komf leir,fotballcup osv. dro fra sted til sted) Det er åpenbart normalt å være sliten. Men jeg har aldri følt pp den utmattelsen før. Jeg blir litt sånn døsig, dårlig konsentrasjon og irretert og kjempe slapp når jeg kommer hjem fra skolen. For å klare å dra på trening må jeg ta meg en dusj. (Jeg spiller fotball og trener mye). Jeg er ganske sosial, men liker meg også alene. Men er redd for p gå glipp av noe. Men i det siste har jeg ikke orker p gå ut å henge med venner. Det høres mer alovlrlig enn det er da. Men jeg gjør det uten dårlig samvittighet? Hva er dette? Hva bør jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Uff, det hørtes slitsomt ut! Jeg forstår godt at du ikke ønsker å ha det slik og at du lurer på hvorfor du opplever å være utmattet. Du skriver at du har opplevd svimmelhet i sommer, men har du vært like sliten da også? Mange opplever overgangen fra ferie til skole som uvant for kroppen, og at man i en overgangsfase er mer sliten.

Dersom dette er noen du har kjent på over lengre tid vil jeg anbefale deg å oppsøke fastlegen din for å beskrive situasjonen og ta noen blodprøver. Hvis du mangler vitaminer eller mineraler som for eksempel vitamin D eller jern, blir man ofte trøtt og sliten.

Ellers kan du tenke gjennom om du har gjort noen endringer i hverdagen i perioden du har vært mer sliten. Har du sovet mindre? Spist mindre/dårligere? En kropp i utvikling trenger nok søvn og næring for å ha overskudd! Kanskje er det andre ting som har skjedd i livet ditt som har vært utfordrende? Husk at helsesykepleier er fin å snakke med dersom det er noe du går og tenker på eller bekymrer deg for. Dette vil også kunne føre til at man blir veldig sliten.

Lykke til <3

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 20.8.2022