Hvorfor føler jeg meg tung og slapp?

Hei!

Jeg forstår godt at du lurer på hvorfor du opplever å være sliten. Du skriver at du har trent mer enn vanlig, så dette er nok grunnen til at du er sliten.

Mange opplever overgangen fra ferie til trening og skole som uvant for kroppen, og at man i en overgangsfase er mer sliten. Kanskje er det andre ting som har skjedd i livet ditt som har vært utfordrende?

Noen gode tips er å sørge for å få i deg nok mat og drikke, få nok søvn og restitusjon mellom øktene dine. Dette kan gi overskudd!

Dersom dette ikke går over vil jeg anbefale deg å oppsøke fastlegen din for å beskrive situasjonen og ta noen blodprøver. Hvis du mangler vitaminer eller mineraler som for eksempel vitamin D eller jern kan du bli trøtt og sliten.

Husk at helsesykepleier er fin å snakke med dersom det er noe du går å tenker på.

God bedring!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no