Bestefar gikk bort. Melding av eksen som sier hun tenker på meg.

Hei gutt 20 år. 

Det er så trist å lese at din bestefar er gått bort. Når en mister en er glad i føler en sorg. Det kan kjennes tungt og en kan føle seg ensom. 

Det er stor forskjell på hvordan en sørger. Noen bærer det inni seg, mens andre tar følelsene mer ut. 

Eksen din la igjen en hyggelig melding til deg. Hun kjente bestefaren din, hun ble lei seg og hun forstår at du er i sorg. Med en slik hilsen ville hun si at hun tenker på dere alle sammen. Det er veldig omtenksomt av henne. 

Hva legger du hilsningen fra henne? 

Du skriver at du har savnet eksen helt siden ble slutt. Hvis du bærer på sorg over eksen din, og nå i tillegg opplever at bestefaren din dør, kan det være viktig å få hjelp til å klare utfordringen du står i.  

En ting er å takle følelsene, en annen er å tillate seg selv å sørge. En kan kjenne på tomhet, ensomhet, tristhet, savn og det føles uvirkelig, uutholdelig og urettferdig. 

Det å sette ord på sorgen og savnet, snakke om det, kan være til stor hjelp. Da vil du forstå mer av deg selv, reaksjonene du har og det blir lettere å takle det du tenker og føler. 

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom om dette. Da får du mulighet til å sette ord på tanker og følelser. Det blir lettere å takle/ regulere tankene og følelsene.

Du kan også snakke med foreldrene dine/de foresatte om dette. De sørger også over bestefaren din. Det er godt å dele gode minner. 

Kanskje kan du også si noe om at du savner eksen din? 

Snakk med de hjemme og en fagperson!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt! 

Hilsen helsesykepleier, ung.no