Kan jeg gå til psykolog?

Hei

Så fint at du skriver til ung.no nå som du har så mange spørsmål. 

Det er nok mange foreldre som tenker at det er greit at barna deres blir litt nedfor og lei seg når de kommer i puberteten. Overgangen mellom barn og voksen er tøff for mange og det vet også mange foreldre. Dette betyr at de bryr seg nok om deg, men ser på deg som ei jente som må kjenne på noen nye faser i livet. 

Det er veldig vanskelig å vite hvor overgangene er mellom det å være nervøs/spent i nye situasjoner kontra det å ha angst og det å være naturlig lei seg i en perioder kontra det å være deprimert. Siden du er 13 år og kjenner at dette er noe du synes er vanskelig så synes jeg at du bør snakke med helsesykepleier på skolen din. Her kan dere sammen snakke om hvorfor du har det slik som du har det og kanskje sammen finne gode metoder du kan bruke for å få det bedre. 

Det å snakke med psykolog er også fint for mange. Det er mange som kan henvise til psykolog, blandt annet helsesykepleier. Dine foreldre kan også gjøre det gjennom fastlegen din. Siden du er 13 år så må foreldrene være informert om dette. Det gjelder ikke for samtale med helsesykepleier, så derfor kan det kanskje være lurt av deg å begynne der? 

Hvis du vil ha samtaler med helsesykepleier så kan du be om å få snakke om psykologisk førstehjelp. Det er en veldig fin metode som lærer deg å identifisere følelsene dine før de blir så store at du kjenner at de blir for styrende for deg. Håper virkelig at du vil kjenne at dette vil hjelpe deg og at du tar kontakt. Legger ved noen artikler du kan lese om dette.

Sender deg mange gode tanker og håper at du fant hjelp i svaret. 

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.