Føler meg veldig sliten og er mye lei meg

Jente, 13

Jeg er en jente på 13 år som ikke har det så bra hele tiden. Noen ganger så er jeg i godt humør, men nesten alltid kjenner jeg på at jeg er veldig sliten, ikke har energi, ikke orker sport, ikke orker å reise meg, bare gråter. Jeg pleier og ha mye energi men de siste månedene har jeg mista energien og bare sovet eller ligget i senga og sett på mobil. Så fort jeg reiser meg opp blir jeg svimmel og legger meg ned igjen. Jeg orker nesten ingenting og begynner ofte og gråte. Jeg vet ikke h a jeg skal gjøre, jeg klarer ikke å snakke med noen om dette og føler at ingen forstår. Jeg har mista mye selvtillit og vet ikke helt om jeg orker mer. Jeg har en vond og ekkel følelse inni meg som gjør at jeg mister mye motivasjon og bare blir liggende og ikke orke noe. Jeg har mange venner som jeg pleier og være med noen ganger og jeg orker det men så fort jeg får mulighet så drar jeg og er alene. Jeg vet ikke hva som har skjedd med meg.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så fint at du skriver til oss i Ung.no. Kan det være at du rett og slett er litt deprimert? Du skriver at du i løpet av de siste månedene har mistet mye av energien din, at du ofte er lei deg og har begynt å isolere deg.

Det er ikke unormalt å kjenne seg nedfor og være lei i perioder, men for å komme seg ut av det og få det bedre med seg selv igjen, er det viktig å snakke om det og sette ord på sine tanker og følelser.

At du har begynt å skrive ned hvordan du har det, er en kjempegod start på å søke hjelp. Om du ikke blir møtt med forståelse hjemme, kan du snakke med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom.

Det kan også være lurt å koble på fastlegen og finne ut hva som vil være den beste hjelpen for deg. Snakk med dine foreldre om det, hvis du tenker de forstår eller ta turen innom helsesykepleier. Ta gjerne med en venn som mental støtte.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no

Besvart: 13.6.2024