Gutt 15 år! Jeg har lite energi til å være med vennene mine.

Hei!

Det er ikke enkelt å skulle være sosial med venner når du mangler energi og føler deg trett. Det er ellers fint å høre at du opplever å være glad når du er med andre. 

Det behøver ikke være unormalt det du beskriver, men det litt er vanskelig for meg å vurdere, da jeg har litt lite opplysninger om deg. Det er leit at du ikke kjenner at du har energi til å være med venner, så jeg tenker at det er viktig at du får sjekket ut dette.

Jeg lurer på om du spiser regelmessig og sunt og sørger for å få nok søvn om natten? Om ikke, kan det føre til lite energi. Ungdommer trenger 9-10 timer søvn pr natt. Andre ting som kan tappe en for energi, kan være at man setter store krav til seg selv med skole og andre ting og stresser mye. Man kan også bli sliten og stresset av bekymringer og negative tanker. Føler du ellers at det krever mye av deg å være sammen med andre? At du føler at du må gi mye av deg selv? Tenk litt gjennom disse tingene og prøv å gjøre noe med det som du tenker kan ha en sammenheng.

Jeg vil ellers anbefale deg å bestille en time til fastlegen din for å få tatt noen blodprøver. Fortell at du føler deg slapp og har lite energi og trenger å finne ut av hvorfor. 

Om alt virker OK, kan du oppsøke helsesykepleier på skolen og få litt hjelp til å vurdere andre forhold, som kan påvirke energien din i hverdagen. Hun er vant til å snakke med ungdommer om slike ting.

Jeg legger også ved noen artikler som du også kan lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no