Spørsmål og svar

Ofte veldig trøtt og kan sovne på sofaen på ettermiddagen. Er det vanlig?

Jente, 14

Hei jeg er en jente på 14 år! Jeg blir veldig ofte trøtt på ettermiddagen og jeg kan plutselig sovne på sofaen når jeg ser på en film eller bare hvis jeg ser på mobilen. Og det frister å sove mye hele tiden, selvom jeg har sovet nok på natten. Kan dette være årsaken til puberteten? Og er det vanlig at ungdommer gjør det? Hilsen en nysgjerrig jente

Svar

Hei,

Jeg forstår godt at du spør om dette.

Det er ikke uvanlig å være ekstra trøtt når man er i puberteten, og jeg vet fra erfaring at mange ungdommer bare har et stort søvnbehov. Det skjer mye i kroppen og det kan ha en sammenheng med det.

Jeg lurer jo litt på hvordan du sover på natten? Ofte sover ungdommer for lite om natten og blir da veldig trøtte på dagtid. Kan det ha en sammenheng med dette for deg? Ungdom mellom 14 og 18 år trenger mer søvn enn yngre barn og voksne. De trenger litt over 9 timer søvn per natt.

Hvis du tenker at du er unormalt trøtt, så kan du ta en tur til fastlegen å sjekke ut om du kan ha noen mangler. Som for eksempel D-vitamin eller jern.

Les også artiklene under svaret.

Håper dette var svar, ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen, Helsesykepleier ung.no

Besvart: 30.6.2021

Vi har valgt ut dette for deg

To jenter i pubertetsalder deler en hyggelig stund og smiler til kamera.
Jenter og puberteten
""
Hva skjer i puberteten?
Ung gutt som sitter og gamer med headset på hodet
Sånn sørger du for å få nok søvn

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Helsa di
Hvorfor bør man legge seg til samme tid hver dag?
Helsa di
Kan min store d-vitaminmangel være årsaken til at jeg er så trøtt?
Helsa di
Jeg sover mye og er sliten og stresset, hva kan årsaken være?
Helsa di
Jeg er veldig trøtt og slapp
Utdanning
Lurer på om det er en måte å ikke bli så trøtt etter skolen.
Helsa di
Hvor mye dyp søvn trenger jeg?
Helsa di
Hvorfor er jeg alltid trøtt, selv om jeg får nok søvn?
Psykisk helse og følelser
Jeg er mye trøtt og lurer på om det er en sykdom?
Helsa di
Mye trett og sliten selv med 10 timers søvn. Er det vanlig?
Helsa di
Hvorfor våkner jeg til samme tid hver morgen?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål