Er dette en av periodene mine nedpå eller er det noe annet?

Kjære jente 15 år

Jeg forstår at det er strevsomt for deg og at du nå er inne i en periode som kjennes tung og vanskelig for deg. Det er viktig å ta på alvor, tenker jeg. 

Jeg synes du skal ta med deg refleksjonene og spørsmålene dine til psykologen din og så kan dere sammen snakke om hva dette kan være, og hva du kan gjøre for å få det bedre. Psykologen din kjenner til problematikken din og kan hjelpe deg. 

Du skal ikke ha det sånn som du har det nå, ei heller være alene med de vonde tankene og følelsene. Det er viktig at du deler, og jobber aktivt med deg. Du bør jobbe ekstra med å få til god og nok søvn, spise regelmessig til alle fire måltider (selv om du ikke har matlyst), være fysisk aktiv hver dag og trene et par ganger i uken. Dette vil styrke deg og gi deg kraft til å holde ut og stå i det som kjennes vanskelig nå. 

Jeg legger ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv. Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen