Hva er galt med meg? Hva kan jeg gjøre for at det blir bedre?

Kjære jente 15 år

Sånn som du har det nå, sånn skal du virkelig ikke ha det! Det er veldig viktig at du snakker med en voksen og får rett hjelp. 

Du har strevd over tid, og du skal ikke håndtere denne problematikken helt på egenhånd. 

Jeg forstår at du synes det er vanskelig å snakke med foreldrene dine og med helsesykepleier på skolen. Det er vanskelig å snakke om det som er vondt, men det er veldig viktig at du gjør! 

Du bør snakke med foreldrene dine. De må vite noe om hvordan du har det, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger! Du behøver ikke fortelle dem alt, men noe bør du si. Forsøk å være åpen og ærlig, fortell konkret om hvordan det oppleves for deg. 

Du bør gå til Helsestasjon for ungdom. De har åpent nå i sommerferien og de kan tilby støttesamtaler over tid. De vil ta deg på alvor og hjelpe deg igang med samtalen. Du kan også vise til det du har skrevet inn til oss, det vil være en god start på samtaler som kan være til hjelp for deg. 

Vit at det hjelper å snakke om det. Det vet vi som jobber med psykisk helse. Du kan få det bedre, hold ut og søk hjelp hos de voksne rundt deg!

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.soschat.no og www.korspaahalsen.no. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen