Jeg bare vet ikke hvor lenge jeg holder ut.

Jente, 15

Hei. Jeg sliter mye med angst. Husker ikke hva type men. Tror det var generel angst eller noe. Jeg har begynt på bup og det er bra. Jeg bare vet ikke hvor lenge jeg holder ut. Føler en engstelse og stress følelse hele tiden. Og føler det høres ut som jeg overdriver men det føles sånn. Jeg klarer ikke roe meg ned for jeg tenker hele tiden. Jeg kjenner et stress innvendig. Det har vært godt mee ferie men jeg gruer meg til å komme til hverdagen og kjenne det stresse igjen. Jeg bare blir så sliten og lei meg av å få panikk men også å være bekymret, stresset og engstelige hele tiden. De legger til rette for mer på skolen. De er kjempe flinke og det er jeg takknemlig for. Jeg bare begynner å bli så lei meg og redd for hvordan livet har blitt nå. Jeg tenker også mye p å på vekt. Jeg er litt overvektig men tørr ikke si til noen at jeg trener og spiser lite fordi jeg går prøver å gå ned i vekt. Har nå fått ned ti kg og vil ikke spørre om hjelp fordi jeg er redd for å måtte gjøre om

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 15 år

Så fint at du har startet på BUP. De kan hjelp deg, så du kan få det bedre med deg selv.

De temaene du beskriver - som kjennes så strevsomt ut for deg nå - er viktig at du tar med videre i samtalene du nå skal ha med BUP. De du snakker med der bør kjenne til dette, så du kan få den beste hjelpen med mål om å få det bedre med seg selv og sammen med andre.

Jeg ber deg om å være åpen og ærlig og fortelle det som det føles for deg. Ta i mot den hjelpen du får, jobb aktivt med deg selv og vær god med deg selv. Sørg for god søvn hver natt, spis regelmessig, være aktiv hver dag, tren et par ganger uken og vær med gode mennesker som du føler deg trygg på og har tillit til. Dette er gode råd for å ivareta en god og sterk psykisk helse, og vi vet at det hjelper når en har jobbet aktiv med å være i balanse og dermed har kraft til å jobbe med tanker og følelser.

Jeg legger ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 3.1.2020

Oppdatert: 3.1.2020