Hvordan kan jeg slutte å hate meg selv?

Hei

Så fint at du skriver til ung.no nå som du er så fortvilet at du hater deg selv. 

Du spør hvordan du kan endre dette og det er det mange svar på. Det første du må tenke på er at det er en grunn til at du hater deg selv. Det må være noe du kjenner på som ikke gir livet ditt mening. Hvis du er veldig mye trist og lei deg så vil du automatisk føle deg ensom og er du veldig redd og såret så kan det gjøre deg sint. Det vil si at mange ganger så vil kroppen din kamuflere dine ekte følelser ved å uttrykke andre følelser. 

Dette hørtes kanskje innviklet ut, men eksempel kan være hvis du ikke har fått aksept på dine følelser som liten så kan det være vanskelig å vise dem nå som du er større. Du pakker følelsene inn i noe annet og kjenner plutselig at du ikke er deg selv lengre, men en annen person. Dette er veldig vanlig og da er det veldig fint å snakke med noen om dette. Gjerne en person du kjenner man mange velger å snakke med helsesykepleier i første omgang. 

En annen grunn er kanskje at du ikke er fornøyd med hvordan du ser ut. Det å være i puberteten er for mange en vanskelig tid der du forandrer deg kroppslig, men også mentalt. Den man var tidligere blir plutselig en annen. de rundt deg blir mer synlig og mange begynner å sammenligne seg med andre. Plutselig har mange en for stor nese, de er for tykke, tynne osv. Kroppspress gjør mye med selvbildet og selvfølelsen. Legger ved noen artikler om dette. 

Som du ser så var dette bare to eksempler på hvorfor du er i en periode der du hater deg selv. Finn ut av hva grunnen er. Vær en detektiv i eget liv og søk hjelp. Det er mye arbeid å endre tanker, men de som prøver angrer ikke. 

Ønsker deg masse lykke til og håper at svaret kunne være til hjelp.

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.