Jeg har blitt mer og mer bekymret for mat. Tenker mye og blir redd.

Hei

Det er leit å lese at du har fått et så vanskelig forhold til mat og kropp. Du trener så mye at du trenger å spise godt med mat for å få utbytte av treningen din. Det er derfor så leit at du ikke har gode tanker om kroppen din og mat. Jeg anbefaler deg å snakke med foreldrene dine eller treneren din om dette. 

Det er godt å lese at du tvinger i deg måltidene selv om det er lite fristende. Det er svært viktig å gjøre dette. Det kan hende at det er hjelpsomt for deg at foreldrene dine støtter deg i alle måltider en periode. Dette kan hjelpe deg til å spise uten at du trenger å tenke på kalorier og mengder. 

Du trenger hjelp og støtte til å få bedre tanker om deg selv og et normalt forhold til mat. Det er ingenting å skamme seg over at du har det slik du beskriver. Mange ungdommer som driver med idrett kan kjenne seg igjen i at de sammenligner kroppen sine med de andre de trener med. 

Kropper er forskjellig og det er derfor veldig ødeleggende å sammenligne seg med de som er tynnere enn oss selv. Man kan spørre seg selv om hvorfor man ikke sammenligner seg med de som er større. Hva er viktig at en kropp kan gjøre? Hvem får oss til å tenke at kropper skal være tynnere enn det vi er? Hva er bakdelen med å hige etter tynnhetsidealet? 

Det er også viktig å tenke på at jenter skal vokse, utvikle seg og få mer fett på kroppen igjennom puberteten. Det er fordi dette er nødvendig for at man som kvinne skal kunne bli gravid og føde barn. Hvis man får for lav fettprosent kan man miste hormoner som er avhengig av fett slik at dette ikke fungerer som det skal. Det er altså viktig å ha en naturlig mengde fett på kroppen. 

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier