Jeg har angst og sosial angst. Står i fare for å ramle ut av skolen. Tips?

Hei, gutt på 18!

Takk for spørsmålet ditt. Det høres slitsomt ut å ha det som du har det nå. Dessverre så kan sterk angst være så vanskelig å forholde seg til at det ødelegger betydelig i hverdagen for mange. Det positive er at det er fullt mulig å bli helt frisk fra alle angstlidelser. 

Det var dumt å høre at du ikke tenker at det hjelper å gå til psykolog lenger. Du skriver ikke noe om hva dere har gjort/snakket om men jeg tenker at det finnes som regel flere tilnærminger som vil kunne fungere - og dersom noe ikke har fungert kan noe annet fungere bedre. 

Når det gjelder sosial angst så vil dette typisk gå ut på at man er veldig, veldig redd for andre sin vurdering. Mange vil bruke all sin energi på å prøve å forsikre seg om å ikke "avsløre" symptomer på at de er engstelige. Kanskje er det dette det går i for deg også. Dersom man har sosial angst vil man gjerne være opptatt av å ikke vise at man rødmer, skjelver, svetter, er urolig med blikket, har skjelvende stemme og ellers andre tegn på at man er engstelig. Dette blir gjerne en vond spiral der man forsøker å unngå at disse symptomene skal vise - så blir det bare mer av dem - man bli mer engstelig og så har man en "angstsirkel". 

Jeg tenker at du bør oppsøke fastlegen din så fort som mulig for å få fortalt situasjonen. Kanskje vet vedkommende om det er mulig å lage en legeerklæring eller på andre måter hjelpe deg til å "redde" muligheten til å få godkjent skoleåret. Dersom du ikke får dette til så tenker jeg at det ikke er verdens undergang å ramle ut av skoleåret - helsen kommer alltid først. Det viktigste er at du kommer deg slik at du kan ha en okei hverdag og etter hvert kan du komme deg tilbake til skolen. 

Jeg forstod ikke helt om du fortsatt har tilbud hos psykolog eller om du er ferdig siden du skriver "går/gikk til psykolog". Dersom du ikke har tilbud lenger kan det være lurt å få det igjen - og dersom du har tilbud vil det være lurt å formidle hvordan du har det for å se om dere kan finne en løsning/noe som hjelper deg. Dersom du ønsker å følge et selvhjelpsprogram for sosial angst kan du bruke dette. For sosial angst vil det nok ikke fungere å bare snakke om det - angsten sitter jo i hele kroppen og kroppen må erfare gjennom nye erfaringer og da trenger man å eksponere seg og gjøre ting som fører en i riktig retning.

Ønsker deg masse lykke til! 

Med vennlig hilsen psykologen