Jeg vil heller bare dø enn å leve mer.

Kjære jente 13 år

Så trist at du har det sånn. Jeg forstår ut fra det du har skrevet inn til oss at  du har det veldig vanskelig nå. Du skriver at du vil dø, og det må tas på alvor. For sånn skal du ikke ha det.

Å ha selvmordstanker og ha et ønske om å dø kan handle om mange ulike ting. Noen kan kjenne på ønske om å dø fordi de er alvorlig deprimerte. Andre kan kjenne på et ønske om å dø fordi de er ensomme og uten nærhet til familie eller venner. Andre igjen kan kjenne på et ønske om å dø fordi de har mistet noen de er veldig bundet til og glade i. 

Uansett hva som er årsaken til at du kjenner på et ønske om å dø så vit at det finnes hjelp. De aller fleste kan få det bedre, men ofte trenger en å snakke med noen som kan hjelpe en med å finne ut av hva som er galt og hvordan ting kan bli bedre. Da kan ønske om å dø bli borte og en kan fortsette å leve livet sitt, tryggere og bedre.

Det er viktig nå at du snakker med en voksen og forteller om hvor vondt og vanskelig du har det. Det kan være helsesykepleier på skolen, læreren din eller oppsøk Helsestasjonen for ungdom. Fortell åpent og ærlig om hvordan du har det og la de være med på å vurdere hva som bør gjøres for at du skal få det bedre.

Jeg forstår at du blir møtt på en uheldig måte av foreldrene dine. Det er ugreit for deg og jeg forstår at du blir fortvilet når de bare kjefter på deg. Sånn skal det ikke være. Vit at du kan ta kontakt med Barneverntjenesten og be om hjelp derfra, om du opplever at foreldrene dine ikke er greie med deg. Der kan dere få hjelp til å få bedre hjemme, og foreldrene dine kan få god veiledning på hva som er best for barna.

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg og vil gjerne hjelpe deg!

Se også artikler som jeg har lagt ved til deg og følg rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen