Jeg vil dø men samtidig ikke.

Kjære jente 15 år

Det høres strevsom ut for deg. Du skriver at du vil dø og har hatt det vondt i lang tid nå. I tillegg kjenner du deg ensom og føler deg alltid som 2. valget. Når livet kjennes så mørkt ut, kan det være vanskelig å ha troen på at ting vil bli bedre, og kanskje kjenner du en sterk følelse av fortvilelse og håpløshet. 

Jeg tenker at du kanskje mest av alt ønsker en forandring i livet ditt. Vi som jobber med psykisk helse vet at tanker og ønsker om å dø som regel handler om en sterk fortvilelse der livet kjennes for vanskelig og en føler seg fastklemt i noe som oppleves som umulig å komme seg ut av. Når en har det sånn så er det viktig å ta seg selv på alvor og søke hjelp. En skal ikke være alene og ha det så vondt.

Jeg håper du kan snakke med en voksen om at du ønsker å dø og at du har det vondt og føler deg ensom. Når man har slike tanker og følelser, er det viktig å snakke med noen. Du skal ikke forsøke å takle dette her på egenhånd. Er det en voksen i familien du har tillit til og kan dele dette med? Du kan også gå til helsessykepleier på skolen din eller Helsestasjonen for ungdom der du bor. De er der for deg og kan tilby støttesamtaler over tid.

Hvis du ønsker noen å snakke med mer anonymt, kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116 111 og du kan bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De hjelper deg gjerne. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen