Jeg vil dø. Livet mitt er dritt.

Kjære jente 13 år

Så trist at du har det sånn. Jeg forstår ut fra de to korte setningene du har skrevet inn til oss at du har det veldig vanskelig nå. Du skriver at du vil dø, og det må tas på alvor. For sånn skal du ikke ha det.

Å ha selvmordstanker og ha et ønske om å dø kan handle om mange ulike ting. Noen kan kjenne på ønske om å dø fordi de er alvorlig deprimerte. Andre kan kjenne på et ønske om å dø fordi de er ensomme og uten nærhet til familie eller venner. Andre igjen kan kjenne på et ønske om å dø fordi de har mistet noen de er veldig bundet til og glade i. 

Uansett hva som er årsaken til at du kjenner på et ønske om å dø så vit at det finnes hjelp. De aller fleste kan få det bedre, men ofte trenger en å snakke med noen som kan hjelpe en med å finne ut av hva som er galt og hvordan ting kan bli bedre. Da kan ønske om å dø bli borte og en kan fortsette å leve livet sitt, tryggere og bedre.

Det er viktig nå at du snakker med en voksen, fortell hvor vondt og vanskelig du har det. Det kan være foreldre, helsesykepleier på skolen, læreren din eller oppsøk Helsestasjonen for ungdom. Fortell åpent om hvordan du har det og la de være med å vurdere hva som bør gjøres for at du skal få det bedre.

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg og vil gjerne hjelpe deg!

Se også artikler som jeg har lagt ved til deg og følg rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen