Få panikkanfall i spesielle situasjoner? Redd for fremmede som spør om noe.

Hei

Takk for spørsmålene dine.

Et panikkanfall kjennetegnes av at man plutselig kjenner seg veldig redd uten at det er noen spesiell grunn til det. Det kan og komme tilbake i situasjoner som oppleves av kroppen som like. 

Panikkanfall, en opplevelse av at noe er unormalt med en selv, for eksempel kvalme, svimmelhet, smerter, angst, hjertebank, svetting, hyperventilering (rask og overfladisk pusting), skjelving, kvalme, nummenhet, tåkesyn, magesmerter og svimmelhet.

På fagspråket blir det kalt  «fight or flight» (slåss eller flykte). Dette er et raskt signal som hjernen sender ut i situasjoner der den tror det er fare på ferde. Kroppen skal gjøre seg klar til å kjempe eller flykte. Det var en reaksjon som var helt nødvendig for å overleve det første vi levde på jorden og måtte slåss med ville dyr. 

Reaksjonen har ikke blitt borte og vi kan få den i situasjoner vi opplever som ubehagelige. 

Ofte når vi opplever en spesiell følelse i like situasjoner, som redsel når du blir tilsnakket av fremmede. Da kan det være at du tidligere har hatt en opplevelse med en fremmed som så ubehagelig at du får samme reaksjon hver gang du blir tilsnakket av en fremmed. 

Jeg tenker du kunne hatt nytte av å snakke med en som kan hjelpe deg til å finne grunnen til redselen som kommer tilbake. Få en klarhet i årsaken til at du reagerer som du gjør. Neste gang du kommer i en lignende situasjon er du klar over hvorfor du får reaksjonene som du beskriver. 

Helsesykepleier på skolen elle helsestasjon for ungdom der du bor kan hjelpe deg på veg til rett person. 

Ta og en titt på artiklene jeg har lagt med. 

Lykke til Vennlig  hilsen helsesykepleier.