Er det skadelig for meg å gå ned i vekt og burde jeg gjøre det?

Jente, 13

SPØRSMÅL Hei. Jeg er en jente på 13,5 år. Jeg er 176+ cm, og veier 66 kg ca. Jeg er veldig usikker på vekten min. Jeg har veldig lyst til å gå ned, kanskje til 60, siden det da fortsatt er normal vekt. Jeg vet at barn ikke skal slanke seg i utgangspunktet, men er det farlig om jeg gjør dette? Og kan jeg bruke Apple cider gummies som man får kjøpt på vita? Jeg vet om flere som har gjort dette, og at det endrer ikke kostholdet særlig. Jeg har i følge helsesøster en normal vekst og vektutvikling. Men jeg så at man fortsatt har normal KMI om jeg går ned til 60kg. Jeg trener også 2, noen ganger flere ganger i uka. Oppsummert lurer jeg bare på om det er skadelig for meg eller ikke lurt for meg å gjøre dette?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er ikke skadelig for deg å gå ned til 60 kg, men som du selv vet så er du ei normalvektig jente som i utgangspunktet ikke trenger å gå ned i vekt. Jeg tenker at du ikke trenger å gjøre det! Du er som sagt er normalvektig jente!

Det er ikke helseskadelig å bruke Apple cider gummies, men jeg kan ikke garantere at du går ned i vekt på grunn av dem.

Jeg vil heller anbefale deg å kutte ut godteri, brus, chips, boller, kaker og kjeks. Spis det gjerne kun en dag i uken og ikke overdriv. De fleste vil klare å gå ned i vekt ved å være flink med å kutte ut snopen, samt ikke spise for store porsjoner med middag.

Da lærer du deg også å spise sunt, samtidig som du er i aktivitet. På lang sikt er det det som kanskje gjør at du kanskje kommer til å holde på vekten du har i lang tid framover. Det er livstilsendring som gjør at man holder vekten eller går ned i vekt. Slanking fører gjerne til at en går ned i vekt, for så å gå opp igjen fordi en ikke har lært seg å spise sunn mat over tid.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 1.2.2020

Oppdatert: 1.2.2020