Jeg får dårlig samvittighet om jeg ikke spiser sunt, er sliten og trøtt.

Jente, 13

Jeg har det ikke bra. Har hadd en periode der jeg har trent mye (hver dag, noen ganger 2 økter på en dag), den perioden spiste jeg ikke så mye heller. Etter det ble jeg veldig tynn og mange ble bekymret av meg og fortsatt er det. Nå har jeg ikke overskudd til trening eller håndball, jeg føler at jeg klarer ikke klarer å prestere like bra som før. På skolen trening og håndball trening så har jeg så lite energi og er trøtt. I løpet av dagen klarer jeg noen ganger ikke å gjøre noe, og har heller løst å sove. Jeg står opp i ukedagen (ikke helgene) klokka 05:40 for å trene hvis jeg klarer. Klarte det mye før, men nå er jeg så sliten og trøtt. Også har jeg håndball trening 3 ganger i uka. Før presterte jeg bra, og var enn av de beste. Nå klarer jeg ingenting. Jeg legger meg i 9-tiden, men sliter med å sove så sovner nok i 11-tiden. Jeg er 47/8kg 159cm. Også er jeg opptatt av kostholdet mitt. redd for å spise usunn mat, siden jeg får så dårlig samvittighet etter det og vil egt bare vil dø.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg blir bekymret for deg. Du trener for mye pg trenger hjelp og støtte til å roe ned.

Når man over tid har trent for mye og ikke hvilt og spist nok så vil kroppen bli helt utslitt.Det kan virke som om det er det som har skjedd med deg. Du trenger derfor hvile og oppfølging fra foreldrene dineellher andre voksenpersoner til å spise nok mat.

Kan du fortelle om dette til foreldrene dine eller til helsesykepleier? Å snakke om hvordan du har det kan hjelpe deg slik at du ikke må ta alt ansvaret for dette alene. Ungdommer trenger ofte hjelp fra foreldrene sine når de har det ekstra vanskelig. Det finnes god hjelp slik at du kan få det bedre. Det kan hende at kan få samtaler hos helsesykepleier enten alene eller sammen foreldrene dine. Kanskje bør dere kontakte fastlegen og få en henvisning til BUP. Der kan du også f hjelp sammen foreldrene dine slik at de kan støtte deg hjemme til å få det bedre.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. Les disse gjerne sammen foreldrene dine.

Om du synes det er vanskelig å fortelle om dette til foreldre eller helsesykepleier kan du vise dette spørsmålet og svaret til UNG.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 29.1.2020

Oppdatert: 29.1.2020