Hva skal jeg gjøre for å få magen flatere?

Hei!

Først må jeg si at du er en veldig aktiv jente som trener 5 dager i uken, i tillegg til kamper i helgene. Når du trener håndball og fotball tenker jeg at du har mye muskler. Selv om du opplever at dere bare trener armer og bein på trening, er jeg ganske sikker på at noen av de øvelsene dere gjør også trener kjernemuskulaturen i mage og rygg. Det er nemlig ganske vesentlig for de idrettene du driver med. 

Det er en del jenter som bekymrer seg for om magen er flat nok. I puberteten er det vanlig at jenter får mer underhudsfett rundt mage, rumpe og lår. Det er en naturlig del av utviklingen til å bli kvinne. 

Magen er flatest om morgenen fordi da har vi ikke spist hele natten. Om det er muskler eller ribbein som synes mest da, er vanskelig å si. Det er normalt at magens form og størrelse endres i løpet av dagen. Jeg tror ikke du trenger å være redd for å få en slapp og feit mage så lenge du er så aktiv som du er. 

Det er flott at du har lært deg å leve med hvordan lårene dine ser ut. Da kan du gjør akkurat det samme med magen! 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier