Hvordan kan jeg bli tynnere?

Hei!

Når jeg ser på vekten din i forhold til høyden din og alderen din, har du en normal vekt. Det betyr at vekten din passer til kroppen din nå. Jeg kan dessverre ikke gi deg noen tips til hvordan du kan bli tynnere når du har en normal vekt. 

Det er noen ungdommer som strever med å akseptere de forandringene som skjer i kroppen i puberteten. For jenter innebærer forandringen blant annet at man får pupper og mer underhudsfett rundt mage, rumpe og lår. Noen jenter tenker at de legger på seg og blir tjukke, selv om endringen er en en del av utviklingen.

Det er flott at du er aktiv! Det å være aktiv er bra for både kroppen og hjernen. Det gjør at du føler deg bedre, at du blir sterkere og forebygger skader. Når du trener bygger du også muskler. Muskler veier mer enn fett. Derfor er det mange som synes det er rart at man ikke går ned i vekt når man trener. 

Prøv og fokusere på det du er fornøyd med ved deg selv. Jo mer du fokuserer på de tingene du liker, jo mindre plass er det til å tenke på de tingene du ikke liker. Si til deg selv i speilet at "jeg er bra nok"! Skriv det gjerne på en lapp som du henger på et sted du ofte ser, over sengen eller på speilet på badet. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier