Burde jeg være bekymret for min mentale helse?

Hei jente 15 år

Så fint at du kan spørre oss om råd. Jeg forstår at du ikke har det så veldig bra og at du lurer på om du burde snakke med noen.

Ja, det syns jeg du skal gjøre. Noen ganger når vi går med tanker og følelser helt alene så klarer vi tilslutt ikke finne gode løsninger og da blir det til stress og bekymringer som tar masse energi og får oss til å føle oss dårlig.

Da er det fint å kunne snakke med noen som kan hjelpe til med å sette ord på de tankene vi har og som kan hjelpe oss å forstå hvorfor vi har det slik.

Jeg vil også råde deg til å snakke med foreldrene dine. Det å snakke med noen gjør at man føler seg mindre alene.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier