Hver gang jeg har samleie med partneren min så sliter jeg litt med å komme.

Hei gutt 15 år. 

Det er vanlig at en kan streve med å få orgasme/sædavgang når en har seksualitet med en partner. 

Det kan være forskjellige årsaker til at det blir slik. 

Hvis man stresser eller får en følelse av at man må prestere, forstyrres de seksuelle tankene, og ereksjonen svikter. Tankene blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis. Da stopper tenningen og ereksjonen kommer ikke, avtar eller man får ikke orgasme/sædavgang.

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning. Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse. 

Neste gang kan du kanskje si noe om dette på forhånd. Da er det åpent mellom dere, og du vet at du slipper å prestere eller stresse med dette.

Mange par tar pause fra samleier, og lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, eventuelt en finger i skjeden hvis jenta liker det, en hånd rundt penis og ved munn/oralsex. 

Hvis man skal ha samleie, er det mange par som bruker lang tid før de kommer dit. Mange lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme, før de har samleie. Da blir man godt kjent med hva den andre liker og nyter, og man blir trygge sammen.

Det å sette på kondom kan gjøre at en mister fokus på seksualiteten og at ereksjonen forsvinner. Ta kondomet ut av pakken og legg det med tuppen opp. Avtal at partneren kan onanere en, samtidig som den setter på kondomet. Avtal stilling på forhånd, da sparer dere tid. 

En annen årsak kan være at en er omskåret. Penishodet blir da utsatt for friksjon fra klær og bevegelser og blir mindre følsomt.

Det å øve opp større følsomhet på penishodet kan hjelpe. Akkurat der strengen møter penishodet er et følsomt og godt område, som mange har glede av å stimulere.

Andre har vendt seg til en onaniteknikk med et hardt grep og en rask takt når de onanerer. Dette er vanskelig å etterligne gjennom samleie-bevegelsene. Skjeden er myk og takten er saktere. 

Det å onanere med et mindre hardt grep og saktere takt vil hjelpe. Det kan ta tid å øve opp dette.  

Hvis du fortsetter å streve, kan du snakke med personell på helsestasjon for ungdom. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no