Kan man trene puppene sine mindre? Usikker på kroppen min.

Hei

Trist å høre at du er så usikker på kroppen din. Du er fysisk aktiv, og trener mye, så du er sterk og sunn slik jeg ser det. Dine kvinnelige former er nok mye genetisk betinget, og det er ikke så lett å endre på det. Det er heller ikke anbefalt å slanke seg eller gå ned mye i vekt når man er i puberteten. 

Du trener sikkert mye styrketrening, og styrkeøvelser for brystmusklene er det eneste man kan trene for å få fastere brystmuskler under puppene. Puppene består av mest fettvev, derfor er det ikke så lett å "trene dem mindre".  

Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen. Her kan du få hjelp til kostveiledning og følge med på hvordan du utvikler deg. Det er viktig å spise sunt og regelmessig når man trener. Her kan du lese mer om det. 

Det er dessverre mange jenter som er usikre på kroppen sin og ikke føler seg bra nok. Selv om du synes de andre er perfekte, er det nok ingen av dem som føler det selv. Her kan du lese litt mer om kroppspress og selvfølelse.

Vennlig hilsen helsesykepleier