Hvordan vite om jeg har spiseforstyrrelse og hva kan jeg gjøre?

Hei!

Det er ofte ikke så lett å gi et klart svar på når man har en spiseforstyrrelse og ikke fordi dette er en gildene overgang. Ofte handler en spiseforstyrrelse om at det er vanskelige følelser og et ønske om å endre seg selv.

Spiseproblemer blir alvorlige når tanker og følelser konsentreres rundt mat og kropp i en slik grad at det overskygger resten av livet – forholdet til venner og familie, skole, jobb og interesser. Du kan føle seg underlagt en kontroll som styrer tanker, handlinger og valg i hverdagen.

Det kan være ok å stille deg selv disse spørsmålene: 

• Dominerer tanker og følelser omkring mat, vekt og kropp livet ditt?
• Hender det at du kaster opp etter et måltid fordi du føler deg for mett?
• Er du redd for å miste kontrollen over hva du spiser?
• Har det vært betydelige svingninger i vekt?
• Har du mistet menstruasjonen?
• Opplever du deg selv som for stor, selv om andre sier at du er for tynn?
• Er det vanskelig å spise mat som er laget av andre?

Dersom du opplever å svare ja på flere av disse kan det være tegn på at du har et vanskelig forhold til mat og din egen kropp. 

Jeg vil råde deg til å snakke med en voksen du stoler på rundt dette. Fordi det er en fin måte å få det bedre på og ikke minst kunne bli forstått og få hjelp fremover. 

Du kan snakke med noen i familien din eller gjerne helsesykepleier på skolen. Våg å si hvordan du har det og hva du tenker mye på. 

Lykke til fremover! 

Vennlig hilsen helsesykepleier