Vær dag tenker jeg alltid på og ta livet mitt.

Kjære jente 14 år

Så vondt å høre at du har har det så vanskelig. Jeg forstår at alt kjennes mørkt og tungt nå, men det er så viktig at du ikke gir opp!

Jeg blir bekymret for deg når jeg leser det du skriver. Jeg vet ikke om du har fått eller får hjelp for det du strever med, men dersom du ikke får det så blir jeg opptatt av du må ta kontakt med noen som kan hjelpe deg med å få det bedre. 

Et ønske om å ikke leve mer er et uttrykk for at man har det veldig vondt og at man ikke vet hvordan man skal håndtere dette. Når man har det slik kan det være vanskelig å se hvordan man skal kunne få det bedre. Mange opplever at selvmordstanker er en type tanker og ønske om å slippe å ha det vondt, men ikke det samme som å ønske å dø fra livet.

Jeg kjenner flere som har hatt sterke tanker om at de ønsker å dø, men som har valgt å leve og er veldig glad for det i dag. 

Selvmord er aldri en god løsning og det finnes alltid andre alternativer. Det viktigste er at du ber om hjelp. Uansett hvor vanskelig du har det er det mulig å få hjelp! 

Du kan ringe legevakten på telefon 116 117. Si hva det gjelder og du vil få en akuttime. Du kan også ringe Alarmtelefonen for barn og unge på tlf. 116 111. Ved øyeblikkelig hjelp ring 113. 

Jeg håper du får den hjelpen du trenger til å få det bedre. 

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv og hold ut. Det vil bli bedre for deg. 

Vennlig hilsen psykologen