Hvor lang tid vil det ta før jeg får sixpack?

Hei!

Det er ikke mulig å si hvor mye akkurat du må trene for å få six pack, men ved å trene magen vil du nok se resultater etter en stund. Resultat av trening tar tid og varierer fra person til person. Du er i en alder der kroppen din er i stor endring, noe som gjør at det kan være vanskeligere å få slike resultater, men ikke umulig.

Du vil nok kunne se endringer etter 3-4 måneder med trening, men å få six pack vil nok ta lenger tid. Så vær tålmodig og prøv å ikke bare tenke at du skal trene for å få six pack. Helsedirektoratet anbefaler at unge trener minst 3 ganger i uken, så finn en trening du liker der du trener hele kroppen.

Her kan du lese mer om dette:
Når kommer resultat av treningen?
Fit, ripped eller markert, men ikke nødvendigvis sunn

Veldig mange er misfornøyde med kroppen sin og ønsker å se ut på en spesiell måte, men prøv å fokusere på det du synes er bra med kroppen din, så skal du se at treningen gir positive innvirkninger både på helsen og kroppen din! 

Husk at du kan snakke med helsesykepleier på skolen din dersom du har spørsmål om kropp og helse! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no