Jeg lurer på hva det er for det er jo ikke normalt?

Jente, 14

Hei Om fremmede spør meg om spørsmål, blir jeg ekstremt redd, og er også ekstremt redd når det ringer på døra og jeg er alene hjemme (tør ikke lukke opp, eller er livredd mens jeg snakker med dem) Det er sånn det starter, og om de ikke sier noe mer som kan oppfattes skremmende får jeg ikke panikkanfall (noe så lite som «kanskje du kunne blitt med til bilen min?») en gang var jeg med en venn på Deli De Luca for å kjøpe noe, og mannen i kassa spurte om vi betalte cash eller kontant bare pga. det ble jeg livredd. så spurte han om han kunne få de (sikkert på tull) og så gikk jeg ut av butikken etter jeg hadde svart han med en skjelvende stemme. følte en uvirkelighetsfølelse og fikk panikkanfall etterpå. dette skjer til sånne situasjoner, og jeg lurer på hva det er fordi det er jo ikke normalt? høres det ut som panikkangst? fordi som jeg har lest er panikkangst ikke relatert til noe spesfikke situasjoned? har fått det 4-5 ganger av tåpelige situasjoner venna mine ikke reagerer noe på:(

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 14 år

Det høres ikke greit ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha litt råd og hjelp til hva du nå skal gjøre.

Det du beskriver er angstsymptomer og de blir så sterke at det utløses et panikkanfall. Vit at du kan få god hjelp til både forstå og få hjelp til å mestre og dempe angsten som du kjenner så sterkt på.

Jeg vil be deg om å gå til helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. Der kan dere sammen kartlegge mer av symptomene og finne ut av hvor du skal få videre hjelp og om du trenger mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP.

Angst kan bekjempes og det er ikke noe du behøver å streve med over tid.

Det viktigste for deg nå er at du snakker med noen om dette og får god støtte fra foreldrene dine. De kan hjelpe deg med å gi deg ekstra god omsorg og kjærlighet. Det trenger du nå.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 21.2.2020

Oppdatert: 21.2.2020