Spørsmål og svar

Jeg strever med selvfølelsen min

Jente, 16

Hei:/ Jeg sliter veldig med selvtilliten min... den er rett å slett på bunden å jeg vet ikke hva jeg skal gjøre... jeg klarer såvidt å gå ut døren uten sminke.. jeg går på skolen 5 dager i uken, sminker meg hver dag, og later som alt er bra hver dag. Jeg klarer ikkje engang gå på skolen uten sminke.... selvom vi er en bitte liten skole, å jeg kjenner alle kjempe godt... så føler jeg at jeg alltid må være 10/10. Selvom jeg vet at de liker meg for den jeg er så får jeg det ikke inn i hode mitt... det tar mye tid å ordne seg så mye, og det tar mye tid å tenke så mye som jeg gjør... og jeg blir rett å slett så sliten at jeg bare vil knekke sammen hele tiden.. tankene bare svirrer rundt og jeg klarer ikke tenke noe annet enn stygt om meg... jeg har prøvd ting så å si noe fint til meg selv og ikke sammenligne meg med andre... men d funker ikke.. jeg klarer ikke gå rundt å tenke Alt dette lengre... jeg begynner å bli ganske så sliten og lei:/

Svar

Hei

Så vondt det må være for deg å ha det sånn som dette. Det høres ut som alle de vanskelige tankene dine stjeler mye energi og krefter fra deg i hverdagen og det er klart at dette gjør at du blir fryktelig sliten. 

Har du forsøkt å snakke med noen om dette? For meg så høres det nemlig ut som du har behov for å få hjelp til å sortere litt i dette tankekaoset og hjelp til å akseptere deg selv som den du er. Jeg tenker at som en start kan du ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De har mye kompetanse på dette området og vil kunne gi deg god hjelp. 

Jeg håper du får den hjelpen du trenger for å styrke selvfølelsen din. 

Jeg sender deg mange gode tanker. 

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 22.2.2020

Oppdatert: 22.2.2020

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål