Jeg har fått mørke ringer rundt øynene. Hvordan kan jeg bli kvitt disse?

Hei!

Jeg forstår at du undrer deg over at du har fått mørke ringer under øynene. 

Som regel kommer mørke ringer under øynene av at man ikke sover nok. Hvordan er det for deg med søvn? Sover du det du trenger? Bruker du lang tid på å sovne eller våkner du mange ganger om natten? 

Ungdom på din alder bør sove i overkant av 9 timer hver natt. Det er det dessverre få ungdommer som gjør. Prøv og finn ut hvordan ditt søvnmønster er.  

Er det flere enn deg som reagerer på disse mørke ringene? Ofte er man veldig observant på forandringer hos seg selv, selv når det er veldig små forandringer. Noen ganger sees ikke disse forandringene av andre. Spør gjerne foreldrene dine om de også synes disse ringene er veldig fremtredende. 

Hvis du sover nok og andre enn deg reagerer på de mørke ringene, synes jeg at du skal ta kontakt med fastlegen din eller helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg!