Jeg trenger noen råd for å gå ned i vekt, men vil ikke ha spiseforstyrrelse

Hei

Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier på skolen din om dette. Jeg blir bekymret for deg og kan derfor ikke gi deg råd om hvordan du skal gå ned i vekt. 

Når man begynner å slite med vanskelige tanker om mat og kropp er det viktig å stoppe opp og ikke begynne å slanke seg. For lite mat kan føre til at du blir mer opptatt av mat og kropp slik at det kan lede deg inn i en helt feil retning. 

I ungdomstiden vil kroppen forandre seg og jenter vil helt naturlig få mere fett på kroppen. Det er stor sannsynlighet for at kroppen din ikke trenger å gå ned i vekt og at du trenger hjelp til å akseptere at kroppen din er i pubertet og forandring. 

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier