Jeg vil ned noen flere kilo, har det vanskelig med kropp og vekt.

Jente, 16

Jeg har tidligere hatt det enda vanskeligere enn det jeg har det nå med kropp og vekt. For 1 årsiden så telte jeg kalorier, veide meg hver dag, syntes jeg var tjukk, spiste mindre, begynte å trene, fikk skyldfølelse etter spising. Over 1300 kcal måtte bevege meg for å forbrenne ned. Rundt 800 kcal var fornøyd. Målte meg selv, magen midjen ect. Fornøyd ved å gå over sultfølelsen. Gikk ned totalt 4 kilo. Har ikke tenkt før nå men mange symptomer på spisfo? 2022 - det jeg sitter med idag er tankene, ikke bra nok, fin nok. Føler meg tjukk i utebukse, og veier meg sjeldnere. Vil ned. Jeg vil ned 2/3 kilo til. Trener i perioder. Nå som det er litt vanskelige ting er mitt ønske å få flat mage og tynnere lår/gå ned til 56/57kilo. Tror ikke jeg kommer til å klare det. Vennligst gi meg treningsøvelser til mage og lår. Veier m 58.3 og 59.8 - 166 høy. Fortalt mamma og en psykolog litt mer. Er kald på hender og føtter. Fryser og hakker tenner ute, ved kulde.- hvorfor?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Du beskriver et vanskelig forhold til mat og kropp. Jeg er enig i at det du skriver om kan være tegn på spiseforstyrrelse.

Du sier at du fortsatt strever med vonde tanker om kroppen og opplevelsen av å ikke være bra nok. Jeg anbefaler deg å unngå forsøk på slanking. Du har en helt normal, sunn vekt og det er ingen grunner til at du skal veie mindre. Det å begynne å fokusere på vektnedgang og regulering av matinntak kan lede deg inn på sporet av en spiseforstyrrelse og det er farlig for helsen din, både fysisk og psykisk.

Jeg synes du skal snakke mer om dette med moren din og psykologen. Det er viktig at du får hjelp til å sette pris på deg selv og oppleve deg selv som god nok som du er.

Du kan også oppsøke helsesykepleier på skolen og få veiledning om kropp, vekt og vanskelige tanker om dette. Der har de erfaring med å snakke med ungdommer om dette, siden mange strever på liknende måter som deg.

Jeg legger ved noen artikler som kan passe for deg.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse

Besvart: 13.3.2022