Hvordan kan jeg bli kvitt fett på mage og lår?

Hei!

Så leit at du ikke er fornøyd med magen og lårene dine. Ut fra høyde, vekt, alder og kjønn har du en normal vekt, derfor trenger du ikke slanke deg. I din alder er det helt normalt å ha litt ekstra fett på magen og lårene, da kroppen din er i stor utvikling. Dette vil mest sannsynlig jevne seg ut med alderen. 

Selv om du ikke trenger å slanke deg er det bra for kropp og helse å spise sunn, normal mat og å være aktiv. Jeg legger ved noen artikler med tips til dette. Gode øvelser for lårene er knebøy, utfall, hip- thrust, trappetrening og bakkeløp. Disse øvelsene vil også kunne påvirke magen positivt. 

Prøv å være fornøyd med kroppen din og unngå å sammenlikne deg med andre i klassen. Vi er alle ulike i både utseende og størrelse, noe som gjør at man rett og slett ikke kan sammenlikne seg med andre. Husk også at sosiale medier viser et feilaktig bilde av kropp.

Det hjelper ofte å snakke med noen om hvordan man har det, enten det er venner eller foreldre. Helsesykepleier på skolen din er også god å snakke med om kropp og helse. 

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no