Venninnen min trener rumpen hele tiden, jeg er bekymret.

Hei!

Det er fint å se at du bryr deg om din venninne. Det høres veldig ekstremt ut at venninnen din trener rumpen hele tiden når dere er med hverandre. Mange kan bli veldig opphengt i trening. 

Det du kan gjøre er å si til venninnen din at du er bekymret for henne eller at du skulle ønske at hun ikke trengte å trene når dere er sammen. Så må hun bestemme selv om hun vil trene når dere ikke er sammen.

Du kan også si til henne at det er lurt å trene hele kroppen i følge Helsedirektoratet og at man får bedre resultater dersom man har pausedager mellom treningen:
Restitusjon

Her er et program du kan prøve å få henne med på å trene:
Styrketrening du kan gjøre hjemme

Dersom du er veldig bekymret for om venninnen din trener for mye kan du kontakte helsesykepleier på skolen for å spørre om råd. På den måten trenger ikke du føle at du er alene om denne bekymringen og du kan få råd om hva som er lurt å gjøre videre. 

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no